Вечерний SOS

20 способов не сорваться, когда холодильник уже начал переговоры

Практический гайд с 20 сценариями и 200 конкретными действиями для вечеров, когда тянет переесть. Помогает отличить физический голод от эмоционального импульса и вернуть себе выбор без запретов и наказаний.

390 ₽Купить на Витрине →

Оплата и автоматическая выдача файла проходят через Витрину.

Что внутри

От причин к плану действий

01Проверка физического голода и полноценного ужина
0220 узнаваемых вечерних сценариев
03200 конкретных действий: по 10 для каждой ситуации
04Техники CBT-E, DBT и самосострадания
05Короткий SOS-маршрут на сложный вечер
06Научная база и активные ссылки на PubMed

Как вы получите гайд

Переходите на Витрину

Открывается страница выбранного гайда с его описанием и стоимостью.

Оплачиваете через ЮKassa

Можно оплатить картой или через СБП на защищённой странице.

Получаете PDF

Доступ откроется сразу, а копия ссылки автоматически придёт на email.

Гайд носит образовательный характер, не ставит диагнозы и не заменяет консультацию врача.